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10 razones para dormir sin ropa

Dormir sin pijamas, e incluso sin ropa interior, tiene múltiples ventajas para tu salud física, mental y emocional. Además, favorece una vida sexual más activa, ayuda a perder peso, mejora tu descanso y ¡se siente increíble! ¿Te atreves a probarlo? Aquí tienes algunas razones que te ayudarán a tomar la decisión.

10 beneficios de andar en la playa

Caminar por la playa es un placer, eso lo sabemos todos… ¿pero sabías que hacerlo es bueno para tu salud y puede ayudarte a adelgazar, a reafirmar los glúteos e incluso a ser más feliz? A continuación te damos 10 razones por las que este verano debes vencer la pereza, levantarte de la hamaca y […]

Mejores posturas para dormir durante el embarazo

Encontrar una postura cómoda para dormir durante el embarazo es uno de los retos más complicados de las futuras mamás. La recomendación más habitual es la de dormir sobre el costado izquierdo, pero proponérselo es mucho más fácil que llevarlo a la práctica. ¿Cuál es la mejor postura para dormir embarazada? Si antes de estar embarazada acostumbrabas […]

¿Cómo calcular el Índice de Masa Corporal?

El Índice de Masa Corporal permite determinar con una sencilla operación matemática si estás en tu peso ideal según tu estatura. El IMC no funciona para niños y adolescentes, embarazadas, deportistas o ancianos. Calcula tu Índice de Masa Corporal Lo primero que debes hacer si quieres conocer tu IMC, es pesarte y medirte y tomar nota […]

¿Cómo contar las calorías quemadas en un día normal?

Un famoso anuncio dice que “la vida no está hecha para contar calorías”, pero conocer cuántas calorías quemamos a lo largo de un día normal puede resultar muy útil a la hora de adecuar la cantidad de calorías ingeridas  con las consumidas en caso de querer controlar nuestro peso. El método tradicional para contar calorías Una opción para […]